2018-01-02
減肥停滯期很難熬
但~千外別放棄呀! 撐過去就好囉~

但該怎麼渡過煎熬的停滯期呢?
▶變換您目前的運動(可以多變化)
▶其他多喝水促進代謝
▶增加肌力訓練~
▶紀錄每天飲食熱量
停滯期保持愉悅心情也是很重要的唷~

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